Jak posilovat slabé nehty? Zotavení nehtů po zimě!
K čemu jsou nehty potřeba?
Nehty jsou jedním z nejnejcennějších prvků naší krásy. Pomáhají nám držet věci a usnadňují práci opravujícím, mnohdy i jednoduché činnosti jako například uchopení drobností. Důležité je si uvědomit, že jsou nejen kosmetickým prvkem, ale také důležitým prvkem pro fyzickou sílu.
Nehty se skládají z warhengeu (horní vrstva nehtu) a z lůžka (vnitřní vrstva nehtu). Warhenge je velmi jemná vrstva kůže, která často chrání zranitelné lůžko. Lůžko je svalová struktura, která je navržena tak, aby byla odolná a poskytovala nehtu pevnost a sílu.
Co způsobuje slabé nehty?
Je několik důvodů, proč můžete mít slabé nehty. Nejčastější je nezdravá strava, která neposkytuje tělu všechny potřebné živiny. Dalším místem, kde můžete získat slabé nehty, je zneužívání nehtů, jako jsou časté odstranění laku, uloupnutí, časté lakování a jiné.
Některá léčiva, jako jsou betablokátory, tetracyklinky, tetramydin nebo diuretika, mohou také způsobit slabé nehty. Další příčinou slabých nehtů může být porucha těhotenství a hormonální změny.
Co můžete dělat pro posílení slabých nehtů?
Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro posílení slabých nehtů, je začít pravidelně užívat vitamíny a minerály. Vápník, zinek, železo a hořčík jsou klíčové pro silné nehty.
Můžete také dodržovat následující zásady pro starání se o nehty:
- Nesmíte vytrhovat nebo loupit vlasy.
- Udržujte nehty v těsném kontaktu s horní vrstvou kůže.
- Vzdávejte se častého lakování a častého odstraňování laku.
- Vyhýbejte se práci v mokru.
- Používejte jemné kartáčky a měkké ploché pilníky.
- Noste ochranné rukavice na údržbu zahrady a jiné manuální činnosti.
- Noste ochranné rukavice při práci s chemickými látkami.
- Používat zvlhčovací krémy a oleje, aby nehty zůstaly vlhké a zdravé.
Jaký dopad mohou mít vaše návyky na slabé nehty?
Nekvalitní strava a návyky mohou způsobit, že vaše nehty budou slabší a více náchylné k popraskaní nebo lámání. Častá lakovací manikúra a odstraňování laku také může vašim nehtům ublížit.
Stejně jako každé další tělo část, i nehty potřebují odpovídající ochranu. To znamená, že byste měli vyhnout se používání produktů pro manikúru, které obsahují hrubé činidla, toxinické látky nebo dráždivé složky.
Zotavení nehtů po zimě
Pokud vám ještě po zimě zůstává slabé nehty, je nejlepší zahájit jejich proces zotavení. To může zahrnovat použití hydratačních produktů, jako je krém na ruce nebo terapie s vysokou vlhkostí, jako je manikúra s olejovým záběrem. Když používáte hydratační produkty na nehty a ruce, vždy zkontrolujte, zda neobsahují škodlivé látky.
Kromě hydratace můžete také použít přírodní oleje, jako je olivový olej, kokosový olej nebo ricinový olej, které jsou často používány pro oživení slabých nehtů. Můžete také zvážit užívání zdravých doplnků stravy, jako je biotin, MSM a vitamíny.
K posílení slabých nehtů také doporučujeme užívat omega-3 mastné kyseliny a držet se zdravé stravy bohaté na bílkoviny.
Závěr
I když jsou nehty ve své podstatě kosmetickým prvkem, je důležité, abyste je o ně starali. Zdravé a silné nehty jsou důležité pro fyzickou sílu, a to je důvod, proč byste měli dodržovat správnou péči o nehty a používat prvky, které vám pomohou posílit je po zimě. Ať už používáte hydratační produkty nebo léčivé vo
